La linaza que consumimos es en realidad la semilla de la planta de Lino.
Hoy en día, es un recurso de suma importancia para nuestra nutrición, ya que es una excelente fuente de ácidos saludables omega-3 (ácido linolénico) y fibra. Es de gran ayuda si padeces problemas digestivos como estreñimiento, gastritis o colitis gracias a su alto contenido de fibra.
Consumir linaza está relacionado con mantener niveles bajos de colesterol debido a su alto contenido de fibra, lo que significa que también puede ayudar a prevenir otros problemas de salud como cardiopatías y embolias.
Al consumir linaza con regularidad, la piel tiende a ser más tersa y suave, además de resultar de ayuda con ciertos problemas en al piel como psoriasis y eczema. También puedes hacer una mascarilla para la piel o cabello con linaza molida y agua.
